Crossfit is ontwikkeld voor hen die streven naar ultieme fitheid. De trainingen bestaan o.a. uit ringen en rekken waar je jezelf aan kunt optrekken, sprinten, touwtje springen, gewichtheffen, het tillen en gooien van zware ballen en nog veel meer. De kracht van de Crossfit training zit hem in de combinatie van kracht, coördinatie, balans en uithoudingsvermogen, wat deze manier van trainen zo effectief maakt.